WAS IST DAS BESONDERE AN HATHA YOGA PRÄVENTIONSKURSEN? 

Ein Hatha Yoga Präventionskurs ist ein zertifiziertes Gesundheitsangebot, das gezielt darauf ausgerichtet ist, Stress abzubauen, die körperliche Gesundheit zu fördern und mehr Ruhe in den Alltag zu bringen. Die Kurse richten sich an Menschen, die beruflich oder familiär stark eingebunden sind und sich eine Auszeit wünschen – ganz ohne Leistungsdruck.

Der Kurs ist nach § 20 SGB V zertifiziert und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Der Kurs besteht aus acht aufeinander abgestimmten Einheiten, die über einen festen Zeitraum stattfinden. Wer mindestens 80 % der Stunden besucht, kann sich die Kursgebühr anteilig oder sogar vollständig erstatten lassen. Die Höhe der Bezuschussung ist abhängig von deiner Krankenkasse. Für genaue Informationen zur Kostenübernahme wende dich bitte direkt an deine Krankenkasse.

Hatha Yoga ist eine traditionelle Form des Yoga, die mit achtsamen Körperübungen (Asanas), bewusster Atmung (Pranayama) und Entspannungstechniken arbeitet. Ziel ist es, Körper und Geist in Einklang zu bringen, die innere Balance zu fördern und neue Energie zu schöpfen. Jede Einheit folgt einem klaren Aufbau: Körperübungen werden achtsam vermittelt und durch Atemübungen sowie Methoden wie Progressiver Muskelentspannung ergänzt. Kurze Impulse zu den Themen Stressbewältigung, Nervensystem oder Achtsamkeit runden die Stunden ab und machen den Kurs alltagstauglich und fundiert zugleich. 

Hatha Yoga Präventionskurse schaffen einen geschützten Raum, in dem du zur Ruhe kommen, neue Kraft schöpfen und den eigenen Körper wieder bewusster wahrnehmen und ihn als Quelle von Stabilität und Wohlbefinden erleben kannst. Sie eignen sich besonders gut für Einsteiger, Fortgeschrittene und Menschen, die sich langfristig mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit wünschen – körperlich wie mental.